От чего появляется целлюлит, и как от него избавиться

Многие женщины задаются вопросом: отчего возникает целлюлит? Этого не знает никто, зато все знают, что с этой напастью нужно бороться. Часто женщины пытаются избавиться от целлюлита своими средствами. И при этом лишь усугубляют проблему. Чтобы помочь вам избежать подобных ошибок, рассмотрим целлюлит с точки зрения медиков.

Согласно многим исследованиям выяснилось, что эта проблема есть у 80-95% женщин любых возрастов и комплекций. Следует подчеркнуть, что врачи считают наличие целлюлита у женщины явлением естественным и нормальным. Можно считать его вторичным половым признаком. Следовательно, он почти всегда имеется у тех, кто с ним не борется. Навсегда побороть целлюлит не представляется возможным. Но сделать так, чтобы временно кожа в проблемных местах стала гладкой и упругой можно. Только этот результат придется регулярно закреплять и поддерживать. Решением этой насущной женской проблемы занимаются диетологи, массажисты, косметологи и другие профессионалы. Поэтому поделиться с Вами полезной и верной информацией о целлюлите смогут только специалисты, а не подруги-советчицы.

Правильное питание

Исключите из своего рациона простые углеводы, потому что от них жировые клетки укрупняются, и происходит деформация кожной структуры. Сведите к минимуму употребление картофеля, хлебных изделий, сахара и вообще любых сладостей. Ешьте продукты содержащие «хорошие» углеводы. Это овсяные хлопья, отрубной хлеб, нежирная рыба. Вам придется отказаться от пива и сладких напитков. Старайтесь класть в еду поменьше соли – она препятствует нормальному выходу воды из организма, провоцируя тем самым отеки. А в проблемных зонах кожи кровоток и так нарушен.

Многие женщины в борьбе с целлюлитом допускают одну и ту же серьезную ошибку – садятся на жесткую диету. Она является благодатной почвой для дальнейшего развития целлюлита. Поэтому врачи не рекомендуют стремительное похудение. Оптимальный вариант – сбрасывать в неделю от полутора до двух килограммов. В противном случае вы теряете вес не потому, что организм избавляется от лишнего жира, а потому, что он теряет жидкость и мышечную массу. Кожа становится дряблой и вялой, организм переключается на энергосберегающий режим. И как только Вы даете себе маленькое попустительство, оно тут же сказывается на проблемных зонах.

Обертывания

Обертывания можно назвать одной из наиболее безболезненных антицеллюлитных процедур. Наиболее эффективное обертывание – водорослевое. В водорослях высокое содержание йода, расщепляющего подкожный жир. Каждый вид водорослей обладает отдельным эффектом: спирулина укрепляюще сказывается на коже, фукус очищает от токсичных соединений, а в ламинарии больше всего йода. Очень часто уже по окончанию первой процедуры возникает ощущение, что вы моментально сбросили вес. Но это не так: просто организм избавился от лишней жидкости, а жир пока ещё остался на месте. Эффективного результата можно достичь лишь после 5-7 обертываний. Их можно произвести и дома, но все-таки лучше воспользоваться услугами врача.

Физическая нагрузка

Не пытайтесь банально накачать ягодицы. Целлюлит не исчезнет, потому что кожа уже деформирована. Более того, если вы переусердствуете с этим, то существует опасность пережатия сосудов и нарушения кровообращения. Именно эти факторы способствуют формированию «апельсиновой корки». Конечно же, занятия спортом очень важны – при активных движениях ускоряется обмен веществ в организме. Но правильнее будет выбирать не силовые тренировки, а те, которые предполагают просто активные движения.

Массаж

С точки зрения врачей массаж очень полезен. Он способствует похудению и разглаживанию кожи. Существует несколько видов массажа для избавления от целлюлита: липолитический (сжигающий жир), медовый (так называемый «отрывной», весьма болезненный для кожи), фитнес-массаж (универсальный, включающий также двигательные нагрузки).

Наиболее популярный – аппаратный массаж на аппаратах LPG. Они оба основаны на действии вакуума. Этот массаж очень эффективный, хотя иногда болезненный. Достигнутый результат необходимо постоянно закреплять, иначе в течение двух-трех месяцев проблема появится снова. Процедура проводится только врачом-специалистом, который назначает режим в соответствии с состоянием жировых тканей. Если вакуумный массаж проведен правильно, после него не должно оставаться много синяков.

Аппаратные процедуры в косметических салонах

Подкожный липолиз. С первого взгляда этот способ борьбы с целлюлитом – сплошная пытка. Тоненькие иглы вкалываются в кожу через каждые 3-5 см. После этого через иглы пропускается электроток, регулируемый врачом. В ходе процедуры жировые накопления разрушаются, затем наступает очередь лимфодренажа. Это почти не больно, иногда даже немного щекотно. Иголочки не оставляют на коже никаких следов. Недавно медики усовершенствовали этот метод. Теперь для уничтожения жировых клеток используется лазер. Кроме того, он положительно влияет на кожу.

Вакуум в сочетании с роликами. Эта процедура производится на разных аппаратах, один из наиболее доступных — аппарат Beauty OK. Есть несколько различных насадок-манипул. Они предназначены для работы с разными проблемными зонами. Принцип работы аналогичен LPG — насадки захватывают кожу вакуумом и устраивают ей разминку роликами. Для увеличения эффективности, по окончанию процедуры на проблемные участки наносят активный специальный крем.

В некоторых антицеллюлитных аппаратах одновременно сочетается несколько методик. Например, за один раз вы можете пройти процедуру ваккуумного массажа и инфракрасного излучения или ультразвукового воздействия. Такие аппараты стоят заметно дороже и более капризны в использовании. Но в любом случае, все эти методы преследуют общую цель – разбить жировые отложения и сделать кожу гладкой.

Антицеллюлитный крем

Это самый экономный способ борьбы с целлюлитом. Спустя какое количество времени проявится действие крема? В случае ежедневного использования эффект можно заметить через 25-30 дней. Как показывают медицинские исследования, эффект от антицеллюлитного крема будет заметен на протяжении примерно полугода, даже если вы прекратите его использовать. Разумеется, через некоторое время целлюлит может проявиться заново.

В рекламе многих кремов обещается моментальный эффект. Естественно, от целлюлита нельзя избавиться в один миг. Такие кремы дают лишь визуальный мгновенный эффект. Это достигается при помощи специальной текстуры крема и содержащихся в нем светоотражающих частичек. В результате возникает эффект лифтинга, кожа приобретает здоровый вид. Перед нанесением крема тщательно разотрите в душе проблемные места мочалкой. Тогда кровообращение кожи значительно улучшится. Лишь после этого начинайте энергичными движениями втирать крем в живот, ягодицы, бедра и околоколенные участки. Процедуру следует проводить на протяжении месяца один-два раза в день.